ประโยชน์ของผักผลไม้5สี

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับผักผลไม้สีเขียว
 คะน้า
คะน้าเป็นผักที่ให้วิตามินเอสูงมากเเละเป็นเเหล่งของเบต้าคาโรทีนซึ่งเป็นสารที่ยับยั้งการก่อมะเร็งนอกจากนั้นยังมีเเคลเซียมฟอสฟอรัสเเละวิตามินซีอีกด้วยคะน้ามีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา